現役医薬品登録販売者が教える合格への最短ルート！知識0の初心者が試験1ヶ月前からの勉強で受かる方法ガイド
独学1ヶ月で医薬品登録販売者試験に合格出来る！？
近年セルフメディケーションの需要が増加している為、医薬品登録販売者の需要も合わせて増えています。
転職にも役立つそんな資格を取得してみましょう！
医薬品登録販売者とは。
登録販売者は、2009年（平成21年）の規制改革で改正された医薬品、医療機器等の品質、有効性及び安全性の確保等に関する法律（改正薬事法）、で新設された一般用医薬品販売に関わる資格である。2019年（令和元年）日本チェーンドラッグストア協会は、名称を登録販売者から医薬品登録販売者へと変更することを決定した。なお職業分類では、医療従事者として都道府県に登録される。登録販売者 - Wikipedia
つまり、ドラッグストアや薬局などで一般用医薬品（かぜ薬や鎮痛剤など）の販売ができる医薬品販売の専門資格という事です。
登録販売者がいれば、一般用医薬品の大多数を占める第二類・第三類医薬品の販売が可能になります。
薬剤師との違い
薬剤師との大きな違いは、以下２つです。
①処方箋に基づく薬の調剤
②第一類医薬品が販売
一般用医薬品は、リスクの程度に応じて３つのグループに分類されています。
このうち登録販売者が取り扱えるのは「第二類医薬品」と「第三類医薬品」のみですが、一般用医薬品のなかで第二・第三類医薬品が占める割合は９割以上になります。その為、登録販売者は薬剤師不足を補う人材として、需要が高まっています。
第一類で有名なのは、「ロキソニン」「ガスター10」「リアップＸ5」等です。取り扱えるのが薬剤師かつ店舗で取り扱うにあたっての条件が多い事から、一般のドラッグストアで取り扱いが無い事が多いのです。
知らない人が多すぎて毎回説明大変だし、理不尽にキレられるから誰か拡散して。
医薬品登録販売者試験の内容。
平成27年4月以降、登録販売者の受験資格が変更され、年齢・性別・学歴のほか、実務経験がなくても受験が可能になりました。試験は都道府県ごとに年1回実施されています。
試験では、「医薬品に共通する特性と基本的な知識」「人体の働きと医薬品」「主な医薬品とその作用」「薬事関連法規・制度」「医薬品の適正使用・安全対策」の5項目が出題範囲となっています。
これらは、厚生労働省が公開している「試験問題の作成に関する手引き」から出題されます。登録販売者は扱える医薬品に制限がありますが、登録販売者が扱えない第一類医薬品や要指導医薬品に関する情報も必要となる為出題範囲が広いのが特徴です。
試験では、「主な医薬品とその作用」のみ40問出題され制限時間が80分となっています。それ以外の項目については、それぞれ20問ずつで制限時間は40分です。合計120問を240分で解くことになります。問題はすべてマークシート方式です。
合格基準は、全体の7割以上の得点を取り、さらに各試験項目において出題数の3.5割以上正解することとなっています。各試験項目の正解率は、都道府県によって4割以上としている場合もあります。つまり、全体的な点数は7割を超えていても、1つでも基準の正解率を下回る項目があると不合格となってしまいます。
合格基準を満たすには、苦手項目を作らずに全体的にまんべんなく学習することが大切です。全項目で確実に正解率を上げることが、合格する為のポイントとなります。
登録販売者試験の合格率は、40～50％とされています。都道府県によって差はありますが、約2～3人に1人は合格するため難易度はさほど高くはありません。
医薬品登録販売者試験独学の対策。
とりあえず、過去問！
ひたすら過去問反復練習が効果的です。
なぜなら、基本的に過去問から出題されると言っても過言ではありません。
都道府県のエリアによって出る問題が違う為、幅広いエリアの過去問を解く事をおすすめします。上記のテキストは、各エリアでの過去問出題回数の記載があるので、勉強時間の短縮が可能です。
医薬品登録販売者の求人
葉物野菜価格高騰の救世主『カプセルサラダ』登場！
野菜の価格は高騰しても、気になる野菜不足
野菜、高くなりましたね…。家計に大ダメージです。大根1本398円にはびびりました。
その分農家さんも苦労していますよね。
収入は変わらないのに、支出だけが増えて、スーパーに行く度にレジでの合計金額に怯えています。
高いけど、野菜を食べない訳にはいかないし、子供達の栄養面も気になる、そんな時『カプセルサラダ』に出会いました。
▼公式サイトはこちら。
『カプセルサラダ』って何？
出典:カプセルサラダ公式サイト
オモイフーズ社が開発した『カプセルサラダ』。カプセルの中には、緑黄色野菜を乾燥させたパウダーが入っています。
栄養成分を壊さぬよう乾燥させパウダーにしているので、収穫時の栄養を保持しているカプセルになります。
フレーバーは3種類あり、それぞれにオススメポイントがあって、目的で飲み分けるとより効果的です。
・カプセルサラダ ＃1 ケール×人参葉
出典:カプセルサラダ公式サイト
外食が多かったり、スイーツをよく食べる人におすすめです。
単品90粒入:5,500円
※定期購買の場合、初回割引、2回目以降割引有り
・カプセルサラダ ＃2 赤紫蘇×生姜
出典:カプセルサラダ公式サイト
睡眠不足や年齢が気になる方におすすめです。
単品90粒入:7,169円
※定期購買の場合、初回割引、2回目以降割引有り
・カプセルサラダ ＃rainbow
出典:カプセルサラダ公式サイト
ほうれん草・小松菜・ごぼう・紫人参・ビーツ・紅大根・赤ピーマンの7種類が詰まっているので、偏った食習慣の人におすすめです。
単品90粒入:5,031円
※定期購買の場合、初回割引、2回目以降割引有り
購入方法は？
▼公式サイトはこちら。
購入は、公式サイトのみで単品or定期購買を選べます。
定期コースに申し込んでも、回数縛りも無く、次回発送7日前にマイページから手続きをすれば止める事も可能です。
金額高くない？
一袋約5,000円って高いと思う主婦のあなた。
私も初めて見た時は同じように高っ！！って思いました。
約5000円のプランで日割り計算してみると、一袋90粒入で約30日で使い切る設定になっているので、1日1人分約165円。
私の近所のスーパーでは、白菜1玉500円近く。そして調理の手間を考えると、『カプセルサラダ』の方がメリットが多い事に気付きました。
子供達は、ヨーグルトにかけたり、牛乳に溶かして野菜ジュースとしたりとアレンジして楽しんでいます。
野菜嫌いの子供達がすすんで摂取してくれるので、私は開発してくれた事にとてつもなく感謝しています。
サプリとは違う、新しい野菜の摂り方。そして、廃棄されるはずだった野菜のフードロスを抑える事も出来る『カプセルサラダ』。
生野菜と違って鮮度管理も必要無いし、調理する手間もありません。皿もいりません。野菜にかけるドレッシングのカロリーを控える事も出来て、ダイエットにも最適。
ぜひ一度試してみてください。
耳鳴りに悩む人必見！「ナリピット錠」って何？どこで買える？
「ナリピット錠」って何？
↓公式サイトから購入可能！
原沢製薬工業株式会社から発売されている、60年近くロングセラーで耳鳴りや肩こりを改善する内服薬「ナリピット錠」(指定第二類医薬品)。
耳鳴りは、50代60代からの悩みと考えているかもしれませんが、現代のストレス社会では10代20代から耳鳴りで悩んでいる人は、年々増えてきています。
耳鳴りは、様々な要因が絡んで起きる事が多く、また、一時的な症状から病院を受診しない選択をされがちです。
世の中のムードはまた自粛で不自由な生活を強いられ、コロナ感染に敏感になりながらの生活はストレスが溜まって当然と言えます。やれ抗原検査、ワクチン、PCR、今日の陽性者は〜。もう耳タコです。
ストレスで耳鳴りで体調不良を訴える方が増えています。
ですが、医療従事者に負担をかけたくないと受診を控えるケースが多く見受けられます。
ですが、不快な耳鳴りを治したいのが本音。
そこで、市販薬として耳鳴り改善薬が開発されました。
ロングセラーの「ナリピット錠」は、小林製薬から販売されていた「ナリピタン」と成分は全く同じです。
実は、ナリピット錠を製造販売している原沢製薬工業株式会社は、製造中止となったナリピタンの製造販売元になります。
その為、配合成分、含有量等をそのままに、TV CMで知名度があったナリピタンの後継、代わりとして「ナリピット錠」を販売する事が可能なのです。
ナリピタンが製造販売中止になった理由は公表されていませんが、後継品の「ナリピット錠」が販売されているという事は、成分自体に問題は無いという事になります。
ナリピット錠は、血流を促進させ、耳鳴りの原因になりうる肩こりの改善や、血流が改善した事により、にきびや吹き出物、皮膚炎、蕁麻疹の症状にも効果的です。
「ナリピット錠」はどこで買える？
公式サイトから購入が出来ます。
また、ドラッグストアでも取り扱いしているそうです。近隣のドラッグストアに取り扱いが無い場合は、上記の公式サイトからか、楽天市場からの購入も出来ます。
口コミ
効果を感じ始める為の服用期間が5〜6日なので、2〜3ヶ月服用しなければいけない漢方薬に比べて、試しやすくなっています。
短期間で効果を感じた人もいますが、全く効果が無い人もいます。
すげえ‼️ナリピット２日飲んだだけでほぼ完璧効いたよ😍👍💕💕
— ねみい (@strong0805) September 18, 2021
耳鼻科で３日間点滴治療しても治らなかった最悪の低音の爆音が消えてきた✨嬉しくて興奮して逆に寝れない😂💕
一生爆音耳鳴り治らんかもと絶望してたから死ぬほど嬉しい😃💕耳鳴り仲間の母にも勧めるか✨ pic.twitter.com/7VuiKsfaQ9
おはようございます😊
— セッシー♿️😌♨️🍶‼️ (@Nk8uAIrt1iS6pvj) August 16, 2021
まだ☔なんですね😰
この前買って飲んだナリピットですが速攻で効き目ありました😄
すげ～こんな効くとは思わなかった(；^ω^)
耳鳴りに効いて肩こりまで取れて気分爽快です😊 pic.twitter.com/3DY3uEp4GJ
ナリピット、1瓶飲まないと効かないのかな？
— mj(エムジェー)【感謝】【理不尽は許せない！！】アイコン盛ってます (@10_pta_) May 10, 2021
未だに耳鳴り治らない。#酒場放浪記
全く効果を感じられない場合は、原因が他にあるので、受診をして下さい。
その際に、ナリピット錠の添付文書もしくは外箱を医師に見せて服用していた事も伝えて下さい。
私の親は決して毒親では無かった。絶縁するきっかけはある小さな事だった。
「親ガチャ」
この単語にどれだけの憎しみをこめられるのだろう。
生まれる時に親を選べない事から出来た言葉、「親ガチャ」。
私は、親ガチャを失敗した人間だ。
毒親ではない、親から離れたら後悔してしまう、離れたら怒られる、そんな洗脳から解けた筆者。
今は、実の親から離れて正解だと、心の底から思う。
親とは円満な関係だった
円満と思っていたのは、私だけだったのかもしれない。
衣食住はあり、学校も部活も行ける、美容院も行ける、友達と遊びにも行ける。
何不自由なく育ててもらった。
大学の就活時期から、毒親の片鱗が見えた。
「就職先は実家から通える所にしてね」
親から何度も何度も笑顔で言われた。
当時は、家を出ない事が普通で、出る人間は親不孝だと思っていた。
転機が訪れる。
内定をもらえた会社の最初の勤務地が県外だった。
私はどうしてもその会社で働きたい目的があった。
親に勤務地が県外だとバレたら内定を辞退させられる。
私は、ギリギリまで勤務地の事を隠し通した。
卒業間近、親に、急遽勤務地が県外になった事を伝えると案の定ブーイング。
ただ、私が予想していた程強く反対されなくて拍子抜けした。
私は初の一人暮らしに浮かれまくっていた。
絶縁する必要があったのか、そしてきっかけ
仕事にも慣れ数年が経った。
異動辞令が出て、地元に帰る事になった。
その頃は、親とはたまに連絡を取る位で、仲良くやれていると勘違いしていた。
一人暮らし費用が勿体ないから、実家に戻る事にした。
家にお金を入れていたが、今思うとその費用で一人暮らしが出来る金額だ。
仕事が忙しくて、家にはお風呂と洗濯と寝るだけに帰る生活。
数ヶ月経った頃、また異動辞令が出た。
再び県外。
親に伝えると、許してもらえなかった。
後から知ったが、私が実家に帰ってお金を入れるようになったので、親は仕事を休みがちになっていたそう。
寝てても、お金が入ってくるからね。
お金を産む私を逃したくなく、怒鳴りつけられ、今すぐ会社に電話しろ、恩知らず、お前なんかクズだゴミだと罵られ、私を服従させようとしてきた。
翌日には手紙と実家の鍵を残して、家を出た。
社会人になって、多くの年齢層と絡んできたおかげで、私は正常な判断をする事が出来た。
悩みの相談に乗ってもらっていた事が1番大きい。
仕事の事は会社の人に、プライベートは友達に。
ただ、私は親の事は相談出来なかった。
他人に理解してもらえると思っていないから。
人の意見が欲しくてミラーに依頼して気が楽になる
先述したが、親に関する悩みは共感を得る事が難しい。
なぜなら、その人にとって親は、子どもを所有物だなんて思わないから。
そんな考えにすらならない親の元で過ごしているから。
だから、どこか薄く捉えられてしまう。
私は、人に相談するという事に絶望していた。
そんな時、出会った。
公平な立場で、客観的な視点で私のことを見てくれる占い師。
胡散臭い、占いなんて馬鹿馬鹿しいと思ってた。
でも、この悩みを誰かにぶつけたかった。
インスタでも口コミが多い「ミラー」で、親への悩みを相談した。
結果的に、私は料金に納得がいく回答を得られた。
親から離れて暮らす後押しをしてもらえた。
そして今、悩んで悩んで、検索してここにたどり着いた人に向けて、私は「ミラー」で救われたよ！今自由で幸せだよ！って伝えたくて、記事を書いてる。
あなたの人生はあなたの物
私を産んでくれた事は感謝する。
私は私の道を歩くよ。
そして、親との絶縁状態を理解してくれるパートナーに出会えた今、とても幸せです。
ahamoにプラン変更したらドコモ光のセット割引は対象外？
20GBで税込2,970円という(執筆時2021年9月)驚きの格安価格で注目を集めた「ahamo」。
この記事では、筆者のむすくがahamoへプラン変更する時に調べた、ドコモ光との関係、ドコモ光の名義はどうなる、今払ってる端末の分割代について、の疑問について書いています。
ahamoではドコモ光セット割は対象外
結論からいくと、ahamoはドコモ光とのセット割は対象外です。
また、ドコモ光セット割以外の、「ずっとドコモ特典」、「ファミリー割引」、「みんなドコモ割」、「ハーティ割引」、「子育てサポート割引」も全て対象外になります。
つまり、2,970円(税込)より安くなる事はありません。
割引が無かったとしても、ドコモ内の他プランと比べてもahamoは安いプランなので変更する価値があります。
ahamoは5分以内の通話無料で、電話を5分以上する人向けにかけ放題のオプションもあり1,100円/月(税込)です。
格安プランでかけ放題オプションがあるのはありがたいですね。
ahamoに切り替える時ドコモ光の名義はどうなる？
まず前提として、
- 現ドコモユーザー
- ギガプラン、ドコモ光契約中
その場合、ギガプランからahamoへプラン変更をしても、ドコモ光は継続して使用出来ます。
ドコモユーザーの場合は、プランの変更という扱いで、オンラインで申込みをして即反映されました。
ドコモ光の方は、手続きの必要なく継続しています。
ahamoにプラン変更したら端末分割代は一括払い？
ドコモユーザーであれば、プラン変更をしても、端末分割払いを継続出来ます。
20GBで税込2,970円という(執筆時2021年9月)驚きの格安価格で注目を集めた「ahamo」。
これまでの料金プランからすると、かなりの格安プランなので、多くの人が検討しています。
しかし、その安さ故に割引が対象外なので、自分のプランと比較して、利用状況に応じて検討しましょう。
【産後】ナイトブラは効果ある？オススメナイトブラ特集【垂れて萎んだ】
産後、久々に産前の下着を着けたらぶっかぶかになっていて、ショックを受けた私です。
垂れて萎んだ乳を、更に垂れさせない為にナイトブラの導入を検討しているそこのあなた！
私は着け始めて乳は大きくならなかったけど、垂れるのを阻止できて、バストトップが産後すぐより上に上がりました。
産前のEカップはBカップになったけどね。うん、泣いてないよ。
この記事は以下のようになっています。
産後の垂れ乳にナイトブラは効果ある？
産後のバストが妊娠前と形が変わっていてびっくりしませんでしたか？
ホルモンの関係で一時的にバストアップをするので、サイズが変わります。
そして、産後数ヶ月するとびっくりする程乳は萎みます。そらもう萎んで垂れます。
乳児のお世話で自分のことまで気が回らなくなるので後回しにしがちですが、垂れた物を元に戻すことは至難の技です。
なので、産後バストが思いっきり垂れないようバストを支えてくれるナイトブラの着用がおすすめ出来ます。
ナイトブラを早めに検討出来るよう、通販で手に入りやすく、付けやすい物をピックアップしていきます。
産後のナイトブラの選び方
ナイトブラの役割は、バストを支えるクーパー靭帯が、寝ている間に寝返りなどの揺れや重力で伸びて切れるのを防ぐ役割があります。
注意してほしいのが、ナイトブラ自体にバストアップ効果はありません。
ただし、胸のハリやきれいなラインを保つためには大事なアイテムです。あくまでもバストをサポートするものとして活用して下さい。
また、出産後に体質が変わることはよくあります。産前には問題なく着ていた下着が、急に痒く感じたりすることがあります。
1日着け続ける物なので、肌触りがよく締め付け過ぎない事がポイントです。
また、産後は慣れない乳児のお世話と家事でストレスを感じやすく、それに起因して肌荒れを引き起こす事もよくあります。
極力ノンワイヤーで、綿などで出来ている肌触りが良い物を使うようにしましょう。産後は睡眠不足のせいか、驚くほど傷の治りが遅めです。乳児のお尻荒れや汗疹の心配もだけど、自分の事も大事にしよ。
授乳がある場合は、取り外しがしやすいようにフロントホックか、めくりやすい物なら、急な授乳に焦らなくてよいです。
ミルク作りでうっかりこぼして自分にかかっちゃった時の為に複数枚セットの購入がおすすめ。粉を溶かすために蓋をせずに哺乳瓶を振ってミルクぶちまけたり。あるある。
洗濯も子供の物が優先で自分の物を後回しにしがちですしね。
産後いつからナイトブラを使い始めたらいい？
産後はデリケートな時期なので個人差がありますが、出産から1ヶ月後〜が目安になります。
目安なので、一概に全ての人がとは言えませんが、肌や体質の変化を感じなければ、産後すぐから授乳ブラの代わりにナイトブラを使っている人もいます。
1ヶ月後であれば授乳による自分の胸の変化を把握する事が出来てくる頃です。授乳期でもナイトブラはOKです。
むしろ、授乳期からナイトブラをつけていて欲しい！私のような悲惨な垂れて萎んだ乳になって欲しくないから！
授乳中は普段よりも乳腺が発達しています。大きくなると膨らんだバストを支えきれず、クーパー靭帯という靭帯が伸びたり切れたりしてしまいます。
このクーパー靭帯は一度伸びたり、切れたりすると元には戻りません。
ですので、クーパー靭帯を守るためにもナイトブラでサポートしてあげることが大切になります。
ネットで買えるナイトブラ5選
子連れで買い物は数倍大変なので、通販メインの紹介になります。
- Viage ビューティアップナイトブラ
▼公式サイトから購入出来ます。
シンプルなデザインが特徴で、選べるカラーは多数あり。時期によって期間限定カラーがあります。
すっきりとした美しい背中を目指せる「背面着圧強化設計」になっています。
3D構造でバストを包んで、横流れを防止してくれるナイトブラです。
Viage-ビューティアップナイトブラは付け心地の評価が高めです。レースがチクチクして気になるという人におすすめです。
＊口コミ
・初めて購入しました！しっかりとホールド感がありとてもいいです！以前他の所でナイトブラを購入しましたがチクチクして着け心地がよくなかったのですがこちらは全然気になりません！買って良かったです！
・普段の洗い替えに購入。サイズもちょうどよく、洗濯しても型崩れしないのが気に入っています
- Cinderella マシュマロリッチナイトブラ
リンク
特徴は背中の部分がクロスになっている「クロスバック構造」です。着用時に背中が寄せられて、美しい姿勢に導いてくれます。
＊口コミ
・着用する際ですが、私の着方が悪いのか、少し着にくいです。（汗）きついと言うか、腕を通したりするのが少し大変でした。ですが、しっかり着用してみると胸がフィットして安定感があり、いい感じです。（夜はブラ着けない派なので胸の無防備感がなくて良いです。）
・かなりしっかりしたホールド感です。内蔵パットの形が独特でバストが横に流れるのを防ぐだけでなく胸の引き上げが自然にできました。
- ルルクシェル くつろぎ育乳ブラ
▼公式サイトから購入出来ます。
バストの形をきれいに整えてくれるナイトブラ。パワーネット入りのフロントホックで、4段階のホックで、肉を寄せてボリュームのあるバストをメイクしてくれます。
＊口コミ
・前で調整するので、バスト形状を整えるのが簡単です。パッドは取り出すことの出来ないタイプです。
・付けていてすごく楽なのに、しっかりとバストの位置を保ってくれるブラです。基本の形はパッドの入ったスポーツブラですが違うのがアンダー部分にバストをホールドするためのベルトがあること。2本のベルトを前でクロスさせて止める形で、そのクロスがいいのかしっかりとサポート。
- アンジェリール ふんわりルームブラ
▼公式サイトから購入出来ます。
特徴は、バストをリフトアップし、ホールドするパワーネット構造です。幅広の肩紐がしっかりとワキから背中にかけてのお肉を捕まえることによって、背中をすっきりに見せてくれます。
＊口コミ
・ジャストサイズで感動。きつくないのにホールドしてくれて、肉を集めて収めると谷間もちゃんとできます。腕を上げ下げしても胸肉がそのまま！
・サイズ感がよくしっかりホールドしてくれて、1番手前のホックで十分ぎゅっとしてくれます。レースが痒いってこともないです。
- ワコール ウィングナイトアップブラ
リンク
特徴は、下着メーカーならではの伸縮性に優れた部分です。
脇とカップ上にバストの流れをサポートする伸度設計がされています。ランジェリーブランドの王道ナイトブラです。
＊口コミ
・伸縮性があって締めつけなく、でも流れをある程度ホールドしてくれるし、家の中ならこれをずっとつけてても快適！安くなった時に何枚も買い足しました！
・着け心地についても、締めつけはゼロ。さすがに「何もつけてないみたい！」とまでは行きませんが、窮屈な感じもなく、素材も柔らかいので着てて気持ち良いです。あとも付きません。
いかがだったでしょうか。
産後は、どうしても自分の事は後回しにしがちですが、下着ぐらい可愛いのを着けて、今日も一日育児頑張ってみませんか？
無理はダメですからね！ハーゲンダッツなり美味しいご褒美も一緒にこっそり準備して乗り切りましょう。
産後、痔になり座れなくなった話。【痔】
2人目を帝王切開で出産後、
数ヶ月経ち2人育児に慣れた頃。
あれ？お尻痛くて座れない！
違和感もあるし、ズキズキ痛い。
知識をフル活用して出した結論は、
『痔』
見たくないけど、鏡を使って恐る恐る
見ると、おるー…イボっぽいのおる…。
子供が小さいから、病院に行くのも大変。
よし！市販薬に頼るぞ！！
選んだのは、
- ボラギノールＡ軟膏
- ヘモリンド舌下錠
ぶっちゃけすぐ治るだろうって思ってた。
甘かったぁあぁ…
1週間経っても治らん。
違和感がずっとある。
座る時は、授乳クッションの上。
このままじゃダメだ。
病院行こう。
事前に連絡を入れて、いざ診察。
診察中は、看護師さんが子どもと
遊んでくれて助かりました。
注入軟膏と整腸薬を処方してもらい、
2日目には痛みと違和感が無くなった。
我慢せずにさっさと病院行けばよかった。
検索して体験談を見ると、入院して手術
ってのが出てきて、病院行くのが怖かった
ってのもある。
子供がおるから、手術して2週間入院とか
出来ない、どうしようって怖くて中々
病院に行かなかった。
でもさっさと行けばよかった。
市販薬で約4,000円近く使ったけど、
病院で診察＋処方箋で約2,000円もしなかった。
4,000円があれば子供のおむつ3個は買える
やん。私の馬鹿。
痔の原因は、お腹の環境に左右されるから
便秘を治すべく、食生活を見直さなきゃです。
▼育児の合間にパパッと摂取出来るオススメ野菜▼
musuku0613.com
産後、痔に悩むそこの方！
あるあるだから、心配せずまず診察受けて！
今日も育児を手抜きしながらやっていこー！
ワーママって定時で帰れない？【迷惑、しわ寄せ】
子育てをしながら働き続ける
ワーキングマザー。
ワーママと略称され、広く
使われています。
現場では、正直快く迎え入れられてる
訳ではない。
独身の方から、不満の声が上がる事が
ほとんどだ。
なぜかというと、
- 負担、しわ寄せがこちらに来る
- いきなり欠勤する
こういった意見が主でした。
ワーママさん側にも、周りに迷惑をかけている
自覚がある人は、日頃の仕事ぶりや急な欠勤後
の対応が丁寧な印象。
ワーママ側の出来る事は、
- 仕事の業務に優先順位をつける
- 報連相を行う
- 定時で帰る事を明確にしておく
保育園や学校から急なお迎え要請に
備えて、仕事の進捗状況を誰にでも
分かる状態にしておくなどの工夫が
必要です。
私は、ママでも働きやすいと紹介された
職場を数か月で退職し、別の職場に
転職しました。
紹介された職場は、ワーママがおらず
子どもの体調不良で休む事に理解を
得られなかったからです。
転職後の職場は、ワーママさんがほとんどで
育休後の復帰率も高く、とても働きやすいです。
日頃から、世間話の中で自分の環境を職場の
人と共有しておくことが望ましいと思います。
急なお熱で欠勤しても、預ける人がいない等の
事情を職場で共有してくれますし、
お互い様だよねという雰囲気も作ってくれます。
国が産休育休の取得を推進してくれて助かる
反面、まだまだ育児をしながら働くには
難しい事が多いと感じます。
ここの記事に辿りついたという事は
仕事の事で悩んでいる１人かな。
育児と仕事と家事。
大変だよね。
頼れるサービスはがんがん使って
頑張りすぎないようにしていこ！
旦那さんばかりを責めずに、
協力できる部分は話し合いで折り合いを
つけてしていこう。
話し合いしても協力してくれんのなら
家事ロボット導入してもらうとよいよ。
我が家は、食洗機、ルンバ、ビストロを
導入してもらってから、家事がめちゃくちゃ
楽になったよ。
実の親と絶縁する方法ってあるの？【後悔】
この記事で、私が実の親と絶縁状態に
ある事。そして、後悔していない事を
書きました。
自分も親になったからこそ、親としての
気持ちと、縁を切りたい一生関わりたく
ないの両方の気持ちを知れた。
学生の頃の反抗的な気持ちと
社会人になってからの気持ちだと
かなり差があるように感じます。
学生の頃は、干渉がうざい、ほっといて
くれって思うけど、結局親が居ないと
衣食住が満足にいかないので、実行出来ない。
いやいやいや、私実行してるし〜って思った
そこのあなた。
親の扶養を抜けてから言いなさいね。
昨今ネットで稼ぐ方法が確立されてるので
当たれば親の元から早々に抜けれる収入を
得れる可能性もなきにしもあらず！
毒親と表現される、精神的に年月をかけて
子供を思い通りに操る親の場合は、話が別。
まず、自分が強くならんと無理。
洗脳されてる事を自覚する所から
始めなきゃいけない。
親の言う事は絶対。
お母さん、お父さんに好かれなきゃ。
私が悪い、私がいけないんだ、
私が全部悪いんだ。
思考回路が自己嫌悪になっていき
根っこの部分に自信のない人格が居着いて
しまう。
大人になって社会人として働き出しても
親の呪縛から抜けれない人も多い。
給与を全部取り上げられたり、仕送りを
強制されたりね。
人間関係に干渉してきたりもあるね。
客観的に見ると、その関係性おかしいって
気付けるよね。
でもね、なぜか自分がおかしいって気付けない。
自分の家庭がおかしいかもって思っても
周囲に変って思われたくないから
相談も出来ない、誰も頼れない。
辛いよね。
すっごいその気持ちが分かる。
親を否定されると、いや！そんな事ないよ！
ってなぜか否定しちゃう自分。
交際相手に嘘の親の印象を伝えたり。
身体的に暴力、虐待を受けてる場合は
別として、精神的な部分は中々難しい。
社会人になって、適度な距離を取る事で
うまく付き合えてると勘違いしていた。
仕事の異動で地元に戻った時に、
私は一人暮らしの費用をケチって
実家に戻った。
地獄の始まりだ。
全てに干渉された。
家にお金を入れていたが、今思うと
そのお金で一人暮らしが出来る。
食事も家事も自分の分は自分でする
実家暮らし。
渡していたお金は、一人暮らしの
相場より1〜2万少ない程。
これなら一人暮らしの方がマシだ。
ちょうど次の仕事の異動先が県外だった。
親に報告すると、大反対。
お前が希望したんだ！
お前は家族を捨てるのか！
育ててやった恩を仇で返しやがって！
今すぐ異動をとり辞めろ！
会社に電話しろ！出来ないならしてやる！
お前は一生ここで家族と生きていくんだよ！
親の目が本気だった。
翌日、家に誰もいないタイミングで
私は最低限の荷物を持ち、家を出た。
捜索願いを出されぬよう手紙を置いてきた。
仕事にまで干渉されるのは
無理。今までありがとう。
そう記して、家の鍵を手紙の隣に置いてきた。
職場に一度だけ親から連絡があったらしいが
それ以降、私の目の前に現れた事は無い。
住民票を取得されたら現住所がバレてしまうが
今の所閲覧制限はかけていない。
携帯の番号は変えたので、向こうから
こちらに連絡する術は無い。
絶縁状態で困るのは、結婚式を
検討した時だった。
あちらの親は、仲直りしてお呼びしたら？
と能天気な事を言ってきた。
側から見れば、親子喧嘩に見えるだろうね。
ただ、そんな生半可な気持ちで絶縁してない。
結局、結婚式は挙げなかった。
それ以外で困る事、後悔した事は今は無い。
他人や友達に親との悩みを相談した所で
まともな回答が返ってこないのはわかり
きってたから、私はお金を払ってでも
ここに頼ってました。
当時は客観的な意見が欲しくて、縋る想いで
依頼をしました。結果的に、私は良いも悪いも
指摘してもらえたから依頼してよかった。
占いというよりかは、人生相談に近いかな。
電話の方が楽って人は、こっちのリンクから
行ってみてください。
あなたの人生に光がさしますように。
人生一度きり。親ガチャなんて言葉が
生まれる位悩みを持つ人が増えてきている。
あなたはその有象無象の中から一抜け
出来るよう、まずは他人の意見を
聞き入れる所から始めてみては？
最後まで読んでいただきありがとうございました。
【アマゾンプライム独占配信】ザ・マスクド・シンガー、観客が密でマスク無し！？
今話題の「ザ・マスクド・シンガー」。
アマプラで9月3日に独占配信されましたね！
観ましたか？
私もばっちり観ました。
マスクの中が誰なのか気になりますね！
SNSでは中の人予想で盛り上がってます。
さて、今物議を醸しているのが
『観客がマスク無しの密』です。
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概要
韓国・MBCで放送されている
「覆面歌王(キング・オブ・マスク・シンガー)」の日本版になるそうです。
「覆面歌王」は、韓国をはじめ海外でも
大きな反響を巻き起こし、これまでに
計50ヶ国でリメイクされています。
リメイクなので、パクリではないかと。
定義がいまいちですが。
芸能界・スポーツ界など様々なジャンルから
有名人がマスクを被って登場し、
パフォーマンスと歌声を披露します。
それらをヒントに、その覆面パフォーマーの
正体を推理していきます。
また、会場内の観客とパネリストたちの
投票により、見事最後まで勝ち残った
ベストシンガーには優勝者の証である
ゴールデンマスクが授与されます。
正直、このご時世で敏感になっている部分も
あると思います。
私は、観客席が映った瞬間とても驚きました。
ノーマスクで映画館レベルに観客が並んでいたからです。
収録されたのがコロナが流行る前だろうと
自分の中で納得させ、番組を楽しむことに集中しました。
しかし、私と同じように疑問を持った方が
多いようで、公式がtwitterにて事情を発表しました。
先日の公開より、ザ・マスクド・シンガーをご視聴頂きありがとうございます。
— Amazon Prime Video（プライムビデオ） (@PrimeVideo_JP) September 5, 2021
ザ・マスクド・シンガーは、2021年2月に厳格なコロナ安全対策の下で撮影されました。
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公式にもありますが、2021年2月にコロナ対策万全のもとに
撮影されたそうです。
おそらく、先日某フェスが超密な上にお酒の販売を
していて問題になっているので、尚更観客が密な事に疑問を
もった人が多かったのでしょう。
実際私もその疑問を持った１人ですしね。
ノーマスクで、みんなでワイワイ出来る場が
また来る事を希望に、今は自分が出来る
対策をしていきます。
【クリニーク】クレンジングバームが大好きすぎる！【口コミ・使い方】
クリニークのテイク ザ デイオフ クレンジングバームが 控えめに言って大好きーーー！
バーム特有の、これ1個でいいよってのも
最高！
マツエクはNGなので、目元は別の専用の クレンジングを使うことをお勧めします。
あのikkoさんが紹介してから注目される ようになって、すごい嬉しい！
さすがikkoさん！
この記事では
- ニキビ肌で使用した感想
- 使い方
- デメリット
この3点を主に載せてます。
* テイク ザ デイオフ クレンジングバームを使用しての素直な感想
これは、私の素直な感想で口コミとして 読んでください。
このクレンジングバーム、めちゃくちゃ よく落ちるのに洗い上がりの乾燥が無いの。
ニキビ肌でも負担なく使えてます。
肌荒れしてて今日はちょっと不調やなー って時でも使えてばっちり！
クレンジングバームといえばDUOや韓国コスメのバニラコなんかが人気。
実はクリニークのクレンジングバームはクレンジングバームが今みたいに流行る前から販売していたロングセラー商品。
私がコスメカウンターに初めて行った数年前の時に既に販売されてました。
価格が4,000円程で安いとは言えないお値段…
でも私が使った体感は、毎日使うと約1ヶ月半から２ヶ月は持ちます。
ダブル洗顔不要なので、コスパは良い方です。
リンク
* テイク ザ デイオフ クレンジングバームの使い方
ちなみに、使い方は指で直取りです。
ここが意外だった。 クレンジングバームってスパチュラが付いてるイメージだったんだけど、これはそれが無い。
内蓋も無し。
ズボラの私には最高だけど、清潔やら気になりますよね…
そういう人は、てか大半の人は絶対気になるよね。
100均にスパチュラ売ってるからそれを買うべき！
大体指先にモリってなるぐらいとって、 顔にダイブさせて、皮膚が動かないように ヌリヌリヌリヌリヌリヌリヌリヌリヌリヌリ
んで、手に水かぬるま湯を付けて、 その手で顔をヌルヌルヌルヌルヌルヌル 白く乳化させてから洗い流して終わり！
マツエクはNGだから、目元はマツエク専用を 使う事をオススメ！
* テイク ザ デイオフ クレンジングバームを使ってみてほしい人
私がこのクレンジングバームを勧めたい人は ズバリ開き毛穴に困ってる人！！！！
話題のDUOみたいに鼻の角栓スッキリ効果は ないけど、みかんの皮みたいに薄くボコボコ 開き毛穴になってる肌質の人に使って欲しい。
私もめちゃくちゃ悩んで、ファンデーションは 陥没するし、浮くし、コンシーラーなんて 乗りゃしない。
検索しまくって、コルクボードの写真見て 自分の肌みたいだ…って凹む日々。
私の開き毛穴は、過去のニキビの影響で 肌を常々触ってしまう癖があり、 皮脂が溜まりやすくなってて、 その上に下地、ファンデーション、粉。
そりゃ毛穴開くわ。
クリニークのクレンジングバームを使い出して 1週間位してから、ファンデーションで 毛穴が隠れるようになったんです！
素肌はまだまだ毛穴が見える箇所があるけど、 全盛期に比べるとすっごい減った！
* テイク ザ デイオフ クレンジングバームのデメリット
デメリットは、匂いとお値段かな。
匂いは、無香料なので、どことなく素材の香り。 慣れるとなんて事ないです。
お値段が、約4000円… デパコスに比べると安いけど、 ポンと買える値段じゃないですよね。
しかも通販で買うには悩むお値段。
分かりますーーーーーーーー めちゃくちゃ分かりますーーー。
この値段を出す価値があるか、めちゃくちゃ 悩んでたけど、自己投資じゃ！！！と決意。
結果、私は使い続けててよかったです。
リンク
【アマゾンプライム独占配信】ザ・マスクド・シンガー9月3日配信開始
今話題の「ザ・マスクド・シンガー」。
アマプラで9月3日20時から独占配信します。
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韓国・MBCで放送されている
「覆面歌王(キング・オブ・マスク・シンガー)」の日本版になるそうです。
「覆面歌王」は、韓国をはじめ海外でも
大きな反響を巻き起こし、これまでに
計50ヶ国でリメイクされています。
リメイクなので、パクリではないかと。
定義がいまいちですが。
芸能界・スポーツ界など様々なジャンルから
有名人がマスクを被って登場し、
パフォーマンスと歌声を披露します。
それらをヒントに、その覆面パフォーマーの
正体を推理していきます。
また、会場内の観客とパネリストたちの
投票により、見事最後まで勝ち残った
ベストシンガーには優勝者の証である
ゴールデンマスクが授与されます。
個人的には、誰か分からないのを推理しながら
圧倒的なライブパフォーマンスが見れるので
とても楽しみ！
最近では、視聴者も一緒に追体験が出来たり
成長していく過程を見る「Nizi Project」
みたいなのが流行りですしね。
これからこういったコンテンツが
どんどん増えそうで私には最高です！
正体を隠しながら人を魅了するってのが
鳥肌ものにかっこいい。
MCは大泉洋さんなので、饒舌な喋りで
進行してくれる事間違い無し！
今夜はお酒のつまみに観ながら夜更かし決定だ。
「ザ・マスクド・シンガー」は
9月3日(金)20時よりAmazon Prime Videoにて
独占配信開始。
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まだ間に合う！
月額500円で映画、テレビ番組見放題
お急ぎ便も無料、アマゾンプライム価格で
商品が買えてお得価格で大満足！
月500円か年間4,900円か選べて
断然お得は年間の方！
月払いだとトータル6,000円だから1,100円の差…
まだの人は登録してみてね！
【朝洗顔】しないで大丈夫？【やり方】
朝洗顔をする派、しない派に分かれます。
朝洗顔料を使うとカサカサになる人は難しいけど
基本的に朝も洗顔料を使って洗顔したが良い！
夜に塗ったものが朝まで残っていたり、
肌の上に汚れが溜まっている事もある。
肌を酸化させるものを長時間のせたままに
なってしまうので、肌には悪影響。
なんなら、ニキビの餌を大量に顔に残した状態
なので、ニキビの原因になります。
朝はきちんと泡で洗って、保湿をするというのがベスト！
水だけの洗顔でいいのは、朝起きて乾燥で肌が痒いって
レベルの人かな。
/*クレンジングのお話*/
musuku0613.com
洗顔料を選ぶポイントは洗浄力が強すぎないのを選ぶのがポイント！
洗浄力が強すぎると、肌に必要な皮脂も根こそぎ
落としちゃうからね。
リンク
朝はカウブランドの泡洗顔料。
リンク
夜はオバジのブーストムースウォッシュ。
今のところ私はこの２つで乗り切ってます。
なんで朝晩違うのかというと、お風呂場に洗顔を
取りに行くのが面倒くさいから←
あと泡立てる時間も面倒だから
基本泡で出てくる物を選ぶようにしてます。
洗い流す時はぬるま湯か水。
お湯は必要な皮脂まで流しちゃいます。
私はめんどくさくて、熱いお湯で顔をザブザブ
洗ってました。
そりゃ肌荒れするわ。
朝の洗顔を丁寧にするようになってから
びっくりする程ニキビが軽減したし
開き毛穴もファンデーションで隠れるレベルになった。
/*肌診断の大切さ*/
musuku0613.com
【素直な感想】ニキビ肌時代に使ったクレンジング
ニキビ肌時代に使ったクレンジング一挙ご紹介
※私の素直な感想で、商品へのクレームではないです
ニキビ末期の敏感肌荒れ時期に使ったから効果体感度MAX
- オードムーゲ メイク落としジェル
- なめらか本舗 クレンジングミルク
- ファンケル マイルドクレンジングオイル
- カウブランド 無添加メイク落としミルク
- クリニーク テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム
オードムーゲ メイク落としジェル
顔が砂漠になった
訳:乾燥が悪化してカサカサカユカユでニキビ爆増膿爆増
私的合いそうな人
洗い上がりをすっきりさっぱりしたい人向け
肌トラブル少ない人向け
リンク
なめらか本舗 クレンジングミルク
ペタペタが増した
訳:しっとりしすぎて顔のテカテカ増
私的合いそうな人
洗い上がりをしっとりもっちりしたい人
乾燥肌の人に良さげ
リンク
ファンケル マイルドクレンジングオイル
砂漠再び
私的合いそうな人
化粧の工程が多い人向け
洗浄力すごい
マツエクOK
濡れた手もOK
リンク
カウブランド 無添加メイク落としミルク
眉と目だけの薄メイクには最強
よくもならず悪くもならず
私的合いそうな人
牛乳石鹸好きな人
リンク
クリニーク テイク ザ デイ オフ クレンジング バーム
相棒
メイク落とし力丁度いい
値段がネック
顔面の治安の為に継続中
私的合いそうな人
乾燥肌〜普通肌におすすめ
油脂性の人はアクネタイプのクレンジングのがいいかも
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【カビトルネード】洗濯機今まですまん
洗濯槽の洗浄剤を奮発して800円近くのを買ってみた
普段はケチって198円の液体のやつ
○カビトルネード縦型用
つけ置き不要
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うちの洗濯機は今年で5年目突入で、部屋干しも多いから定期的に洗濯槽の洗浄してたのに、めっちゃピロピロ汚れ出てきた
次からカビトルネード一択
